自宅でヨガをやってみました！

ぐっすり寝てすっきり起きたい！

 

https://www.youtube.com/watch?v=-1M4wiFSaDQ

身体を動かしたいとは思っても、汗をかくほどの運動はちょっと・・・と感じる今日この頃です。

そんな時はやはり、ヨガが一番ですね。

 

https://www.youtube.com/watch?v=6AozslVgwK4

より筋トレに近い、ピラティスにも挑戦しましたが・・・キツい。私は最後まで、できませんでした。

https://www.youtube.com/watch?v=23wGMlSJEuc

ヨガにはたくさんのバリエーションがありますので、自分の体形や可動域に合ったポーズを見つけていきたいですね！

私もすっかり眠くなってしまい・・・。

今日のブログも読んでくださり、ありがとうございました！