自宅でヨガをやってみました！

ぐっすり寝てすっきり起きたい！

身体を動かしたいとは思っても、汗をかくほどの運動はちょっと・・・と感じる今日この頃です。

そんな時はやはり、ヨガが一番ですね。

より筋トレに近い、ピラティスにも挑戦しましたが・・・キツい。私は最後まで、できませんでした。

ヨガにはたくさんのバリエーションがありますので、自分の体形や可動域に合ったポーズを見つけていきたいですね！

私もすっかり眠くなってしまい・・・。

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